1286990013_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

Lounaalla tuuppasin nokkani eteen karitsan paahtopaistia, kukkismuusia, broitsuhässäkän jämiksi jäänyttä vihanneshöystöä sekä tietysti tomaattia ja fetaa. Toteanpa nyt, karitsa on ihan yhtä ush suussani kuin lammaskin. Joudunkin tunnustamaan häpeäkseni että lautasen tyhjennyttyä siinä nökötti vielä karitsan siivut miinus se maistiaispala. Annoksen ravintoaineisiin ei ole näin ollen laskettu karitsaa ollenkaan ja ne ravintoaineethan jakautui näin: energiaa 411 kcal, hiilarit 7,8 g, rasvat 35,4 g ja proteiinit 10,85 g.

1286990133_img-d41d8cd98f00b204e9800998e

Päivällinen korvasi sitten lounaan aiheuttaman pettymyksen. Parsakaalijauhelihavuokaa runsaalla aurajuustolla. Nam! Vuoka-annoksen ravintoaineet energiaa 821 kcal, hiilarit 8,655 g, rasvat 71,2 g ja proteiinit 35,8 g. Salaattin energiat 120,3 kcal, hh 4,622 g, R 7,92 g ja pr 6,56g. Jos joku kaipailee vuoan ohjetta niin nakatkaa kommenttilootaan toivetta, kirjailen sen ylös tarvittaessa.

Olo on ollut kertakaikkisen loistava pääkipua lukuunottamatta. Todennäköisesti pääkipu, kuten myös vessaravi ja huonounisuus liittyy osaltaan nyt karppaukseen ja siihen että hups, hiilarimäärät on olleet todella pieniä ja elimistö on näin ollen hujauttanut itsensä ketoosiin. Tämän päivän kokonaismäärät on energian osalta 1352,3 kcal, hiilarit 21,077g, rasvat 114,52g ja pr 53,21g eli ainakin hiilareita voisi napata vielä napaansa. Ketoosi kun ei ole ollut ajatuksena ja en edelleenkään ole täysin selvillä mitä hyötyä ketoosista on.